طناب زدن و شکل های مختلف مختلف مدل های اون واسه رسیدن به تناسب اندام 

  طناب زدن یکی از ورزشای بسیار مؤثر در رسیدن به تناسب اندام و افزایش قدرت و مقاومت استخوان هاست. تنها ابزاری هم که واسه انجام این ورزش نیاز دارین، مقداری طنابه که می تونین همه جا... ادامه

طلبکاری اجتماعی، نتیجه های منفی و راه هایی واسه پیشگیری و کنترل اون 

  هر کدوم از ما آدما، در مقابل عمل به وظایف مون، انتظار دریافت حقوق دوطرفه از بقیه رو داریم. یعنی، انجام وظایف مون به معنی پرداخت حقوق دیگرونه؛ بازم که از بقیه هم توقع داریم به... ادامه

طرز لباس پوشیدن چه تاثیری روی حال و هوای شما داره؟ 

    قرمز قصد دارین همه توجهات رو به طرف خودتون جلب کنین؟ پس قرمز همون رنگیه که این خواسته تون رو برآورده می کنن! رنگ قرمز با حس توانمندی و قدرت در ارتباطه و همه توجهات رو... ادامه

طرز لباس پوشیدن افراد لاغر؛ ۶ ترفندی که شما رو خوش هیکل نشون می ده 

  لاغری موجب شده ابهت کافی رو نداشته باشین؟ معمولا در این مواقع به شما پیشنهاد می کنن که به باشگاه برید، وزن تون رو بالا ببرین و حجم عضلات تون رو افزایش بدین. نمیشه اثر ورزشای... ادامه

طرز فکر افراد موفق چه فرقی با افراد معمولی داره؟ 

  خیلی از افراد، همیشه به دنبال یافتن کلیدی واسه رسیدن به موفقیت هستن. تغییر افکار، زندگی شما رو تغییر می ده. این کار به ظاهر خیلی ساده س!. بااین حال بیشتر ما فکر می کنیم که واسه... ادامه

طرز تهیه یک نوشیدنی مفید واسه سم زدایی بدن 

  خیلی از مردم نمی دونن احساس تنبلی و حتی نفخ در طول روز ممکنه باعث تجمع سموم اضافی در بدن شه. نوشیدنیای سم زدا به طور طبیعی باعث کاهش نا آرومی، افزایش انرژی، هضم غذا، پاک سازی کبد... ادامه

طرز تهیه ۸ نوع ماسک ضد جوش خونگی که پوستتان رو جلا می بخشد 

  حتما شمام با افسانه ی جوشای موذی آشنا هستین. بله، همون داستان خروج و ظهور بی موقع جوشا درهنگام مهمانیا و مواقع مهم. اما خیلی راحت میشه از شر این میهمانان نخونده خلاص شد. کافیه تا... ادامه

طرز تهیه ۶ دمنوش لاغری که چربی سوزی رو سرعت می بخشد 

  لاغری یکی از بحثای داغ روزه و خیلی از افراد با استفاده از راه هایی مثل قرار دادن بالون معده، ورزش کردن، خوردن میوه های لاغر کننده و مصرف شکلای مختلف نوشیدنی چربی سوز و دمنوش... ادامه

طرز تهیه یک پای سیب کم کالری و خوشمزه 

    نگفته نمونه که شیرینی پای سیب همیشه هم شیرین نیس. نوعِ ترش اونو می تونین با سیب سبز تهیه کنین. اگه هم مایل بودین کمی شیرینش کنین و در عین حال رژیمی بودن اونو حفظ کنین یک... ادامه