بیماران سرطانی، فعالیت بدنی

دانلود پایان نامه
  • نصف فنجون آب،
  • و یک قوری درب دار
  • طرز تهیه

    اگه از گلبرگ تازه استفاده می کنین، حواس تون باشه که گلبرگا به آفت کشا، سموم دفع حشرات یا کود شیمیایی آلوده نباشن.

    گلبرگا و آب رو داخل قوری بریزین (طوری که آب روی گلا رو بپوشونه) و قوری رو روی شعله گاز قرار بدین. درب قوری رو بذارین و منتظر شید تا جوش بیاد. پس از اونکه ۱۵ تا ۲۰ دقیقه جوشید، دمنوش رو از صافی رد کنین. این دمنوش لاغری رو آخرش تا ۶ روز می تونین در یخچال نگه دارین. هر روز نصف تا یک فنجون از این دمنوش رو می تونین با معده ی خالی بخورین.

    ۴. دمنوش جنسینگ

    جنسینگ آسیایی یکی از گونه های یازده گانه جنسینگه که ریشهای گوشتی داره. گرچه شکلای مختلف مختلفی از این گیاه هست، اما دو نوع آمریکایی و آسیایی اون شناخته شده تر هستن و جوری که از تحقیقات مختلف درباره این گیاه مشخص شده، جنسینگ محرکی قوی واسه افزایش سوخت وساز بدنه. جنسینگ به شما کمک می کنه بر خستگی پیروز شدین و انرژی و توانایی ذهنی رو هم بالاتر می بره. در مطالعه ای که در این مورد در یک کلینیک مراقبت از بیماران سرطانی انجام شد، مشخص شد که این گیاه حتی روی فلج به دلیل داروهای شیمیایی هم اثر مثبتی داره. همونجوریکه میدونید وقتی وزن کم می کنیم اگه انرژی کافی نداشته باشیم، ورزش کردن کار مشکلیه و کاهش وزن نیاز به فعالیت بدنی مناسب داره و جنسینگ می تونه واسه دریافت انرژی به شما کمک کنه. دلایلی احتمالی هست که نشون می ده جنسینگ به متعادل نگه داشتن قندخون هم کمک می کنه که خود این موضوع روی انرژی مورد نیاز بدن و اشتهای فرد اثر داره.