وب سایت بارونه: ۸ راه برای داشتن پوستی سالم در هر سن و سال
Abstract spherical technology network background.

وب سایت بارونه: ۸ راه برای داشتن پوستی سالم در هر سن و سال

چیجوری پوستی سالم تر داشته باشیم در هر سنی

پوست شما می تونه بازتابی از سبک زندگی تون باشه که تحت تاثیر دوران بارداری و صدمات سطحی ایجاد شده از نور خورشید، قرار میگیره. پیشنهاد های زیادی به خاطر مواظبت از پوست در برابر نورخورشید ارائه شدن، اما با رعایت بقیه نکات بهداشتی ساده، می تونین شکل ظاهری پوست خود رو واسه سالای متمادی حفظ کنین.

در ۳۰ سالگی: مقابله با آکنه ها

مشکلات پوستی به وجود اومده بوسیله هورمونا فقط در نوجوانان، مشاهده نمی شن. افزایش سطح پروژسترون و تستوسترون قبل از دوره قاعدگی منتهی به بروز جوش در بزرگسالان مخصوصا در نواحی دور و بر دهن، چانه و بینی می شه. هم اینکه استرس هورمونی منتهی به شدید شدن اگزما – خشکی پوست، التهاب حتی برروی پوست صورت و دست- می شه.

گری گلندبرک، متخصص پوست و استادیار در دانشکده علوم پزشکی میت سینایی، شهر نیویورک، اینجور گفت که به خاطر درمان جوش بزرگسالان که معمولا در ۳۰ سالگی رخ میدن و نسبت به جوشای سرسیاه و چرکی دوران نوجوونی، از التهاب بیشتری بهره مند می باشندف میشه از محلول بنزوئیل پراکسید و رتینول استفاده کرد. به خاطر آرامش اگزما باید از پاک کننده های ملایم بدون عطر استفاده کنین؛ اگه مشکل بازم ادامه داشته باشه، واسه درمان از کورتیکواستروئید موضعی استفاده کنین.

در ۳۰ سالگی: رطوبت رسانی و نرم کردن پوست

در دوران بارداری به دلیل زیادی هورمون استروژن، پوستی سرحال تر از همیشه دارید. اما حجم بالایی از هورمونا در دوران بارداری منتهی به بروز مشکلات پوستی مثل ملاسما (چین و چروکای تیره روی سطح پوست) که معمولا بعد از زایمون از بین میره، می شه. اگر دیدن این لکه ها منتهی به ناراحتی و نگرانی شما می شن، می تونین از دکتر خود درخواست تجویز کرمی واسه روشن کردن این لکه های تیره شن. هم اینکه خارشای ناچیز که  با عنوان PUPPP (پاپولا و پلاکای ادراری دوران حاملگی ) نامیده می شن هم در سه ماهه اول بارداری، رخ میدن. اگه حمامای آب خنک و مرطوب کننده ها این خارشا رو برطرف ننمایند، می تونین از کرمای استروئیدی یا آنتی هیستامین خوراکی استفاده کنین.

در ۴۰ سالگی: انجام چک- آپ

در میان سالی، آسیب وارد شده به پوست شما، زودتر از موعد خود رو نمایان می سازه. این جزو علائم اولیه بروز سرطان پوسته. حالا خوبیش اینه در صورت تشخیص زودتر از موعد متعارف، احتمال درمان ۹۹% هستش. از این رو، در بین چک-آپای ماهانه لکه های مشکوکی که می بینین رو هم مورد توجه بذارین. دکتر جنیفر لیندر، متخصص و دانشیار پوست در دانشگاه کالفیرنیا، سان فرانسیسکو، در این مورد اینجور پیشنهاد کرده که “در مقابل یه آینه وایس تاده و کل بدن خود، از پوست سر (از آینه دستی استفاده کنین) گرفته تا کف پای خود رو با دقت بررسی کنین “.

در ۴۰ سالگی: انتخاب اجناس مخصوص پوست مناسب

بابی بوکا، متخصص پوست که در شهر نیویورک به فعالیت می پردازه، اینجور گفت که واسه به کمترین حد ممکن رسوندن علائم پیری مثل تغییر رنگ پوست، چین و چروک، و لکه های ناخوشایند باید از اجناس شامل رتینوئید مانند ترتینوئین استفاده کنین؛ ایشون هم اینکه به کار گیری اجناس مراقبت پوست گیاهی که شامل عصاره گل مینا یا شیرین بیان هستن رو پیشنهاد کرده: “این مواد دارای خواص ضد عفونی کننده واسه مقابله با آسیبای به وجود اومده بوسیله اشعه ماورا بنفش نور خورشید هستن”.

در ۴۰ سالگی: نابود کردن قرمزی پوست

اگه شما از قرمزی ، وجود رگای خونی عضلانی و لکه های کوچیک برروی پوست خود رنج می برید، پوست شما دچار یه جور عفونت شده که بیشتر به دلیل قرار گرفتن در برابر نور خورشید، استرس، مصرف غذاهای تند، و آب و هوای گرم، ایجاد می شه. دکتر لورل اسکلشاک متخصص پوست دانشگاه بوکاراتون، کالیفرنیا، براین عقیده س که این، بیشتر با سن رابطه داره. کارشناسان پوست اینجور گفتن که اگه دارای پوستی مستعد دچار شدن به آرتریت دارین از اجناس مخصوص پوستای حساس ، لوازم آرایشی مخصوص پوشش دهی قرمزی پوست و سرمای ضد سرطان شامل کافئینف استفاده کنین.

در ۴۰ سالگی: نابود کردن لکه ها

بر اساس گفته دکتر گلبرک، در زنائی که در دوره میان سالی خود قرار گرفتن، بروز لکه های قرمز – لکه های خشک و نازک که بیشتر در پیشونی، گونه ها یا بینی رخ میدن- چیزی غیرمعمول نیست. یکی دیگه از مواردیکه باید به اونا توجه کرد، لکه های به وجود اومده بوسیله اشعه های نور خورشیده که در صورت نبود درمان، منتهی به بروز سرطان می شن، از این رو در صورت مشاهده اونا در اسرع وقت به متخصص پوست خود مراجعه کنین. دو لکه عادی دیگه که بیشتر دارای ظاهری مشابه هم هستن، عبارتند از : کراتوز ساب بورژیک ( لکه های قهوه ای رنگ که بیشتر در کمر و سینه میشه دید) و خالای گوشتی (بیشتر روی پلکا، زیربغلا، گردن یا کشاله ران مشاهده می شن). این دو لکه، بیشتر دارای ظاهری ناخوشایند هستن اما حالا خوبیش اینه جزو موارد قابل درمان در مطب دکتر، هستن.

در ۵۰ سالگی و به بالا: رفع تشنگی

سلامت پوست در سنین بالا

همراه با کم شدن سطح استروژن و تولید چربی در بدن، پوست شما نازک تر و خشک تر می شه. حموم کردن زیادتر از اندازه با آب داغ یا با صابونی نامتناسب پوست خود، منتهی به بدتر شدن شرایط می شه. هیپوتیروئیدیسم (غده تیروئید ضعیف) که در سنین ۵۰ سالگی عادی تره، منتهی به خشکی و خارش زیادتر از اندازه پوست می شه؛ از این رو، در صورت مشاهده بقیه علائم مثل خستگی، افسردگی، زیاد شدن وزن غیرعادی یا دردهای عضلانی، به خاطر درمان به دکتر خود مراجعه کنین.

در ۵۰ سالگی و به بالا: مراقبت از پاهای خود

تقریبا نصف زنان بالای ۵۰ سال، دچار چندوریدی واریس یا رگای عضلانی (بزرگ شدن رگای خونی طوریکه خیلی راحت از سطح پوست قابل مشاهده باشن) معمولا برروی پاها می شن. نیروی جاذبه زمین، پیری و عوامل ژنتیکی نقش زیادی بر بروز این مشکلات دارن اما زنائی که اوقات بیشتری رو سرپا می گذرونن، در خطر بالاتری قرار دارن. به خاطر درمان این مشکلات میشه از اسکلروتراپی (باز کردن رگای خونی) و درمانای لیزری استفاده کرد. رگای واریس یا رگای عضلانی با احتمال خیلی کم نشون دهنده وجود مشکل درسیستم گردش خونی هستن، اما در صورت متورم شدن، قرمزی، گرمی یا احساس درد در نزدیکی اون، به دکتر خود مراجعه کنین. به خاطر جلوگیری از ایجاد رگای واریسی و عضلانی، از نشستن به مدت طولانی دوری کرده، به طور منظم ورزش کنین و تناسب اندام خود رو حفظ کنین.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*