ورزش هایی که برای دفاع شخصی لازم است

ورزش هایی که برای دفاع شخصی لازم است

SelfDefenseمنظور از دفاع شخصی مجموعه آگاهی ها و مهارت هاییه که شخص بتونه با تکیه بر اونا امنیت زندگی روزمره خود رو بالا ببره. امروزه دوره های آموزشی واسه یادگیری دفاع شخصی برگزار می شن. هم اینکه می توان با یادگیری بعضی ورزش های رزمی دفاع شخصی رو آموخت.

به گزارش به نقل از ایسنا، پایگاه اینترنتی “Utile” سه نوع از این ورزش های رزمی رو بر شمرده س: واسه آموختن دفاع شخصی، می توان از ورزش های رزمی استفاده کرد. بعضی از ورزش های رزمی که می تونن به ما دفاع شخصی یاد بدن عبارتند از: تایچی چوان، آیکیدو و جوجیتسو.

تایچی چوان:

  • واسه یادگیری دفاع شخصی حتی اگه زیاد ورزش نمی کنین، تایچی چوان مناسبه. این ورزش هنری رزمی و چینه که فوت وفن های رزمی قدیمی رو آموزش می دهد.
  • علاوه بر یادگیری واسه دفاع شخصی، تایچی چوان تمرینی واسه آرامشه. این ورزش با الهام گرفتن از طبیعت و پدیده های طبیعی ساخته شده.
  • تایچی چوان دارای حرکات نرم و آرومه و تکنیکی به درد بخور واسه کنترل انرژی بدنه.
  • این ورزش شامل فوت وفن های کار کردن، فرار و ضربه با کمکه یا سلاحه.

آیکیدو:

  • واسه یادگیری دفاع شخصی، آیکیدو ورزش مناسبیه. واقعا این هنر رزمی به ما می آموزد تا از قدرت حریف علیه خود اون استفاده کنیم.
  • آیکیدو با به کار گیری دو روش دفاع شخصی رو می آموزد. تعادل و نیروی جاذبه این ورزش بهترین روش واسه شکست دادن رقیبه و در این ورزش با به کار گیری کمترین انرژی و ضربه زدن به نقاط حساس بدن می توان حریف رو شکست داد.
  • هدف آیکیدو خلع اسلحه کردن حریف و در عین حال آسیب نزدن به اونه.

جوجیتسو:

  • جوجیستو هنر رزمی ژاپنی و روشی به درد بخور واسه دفاع شخصیه. این روش بدون سلاحه و می توان گفت روش قدیمی جودوه که چندین فوت وفن داره. هدف این ورزش شکست دادن حریف و دفاع شخصیه.
  • این ورزش هنری رزمیه که لازم نیس واسه انجام اون ورزشکار حرفه ای باشین، جوجیستو واسه آدمایی که نمی خواهند زیاد ورزش کنن پیشنهاد می شه.

ایسنا مطالب باحال روز

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*