ورزشکاران در رمضان ؟!

Athletes

دکتر سید محسن خوش قصد نیکو، فوق تخصص غدد گفت: قطع ورزش در ماه رمضان منتهی به کاهش توده عضلانی بدن ورزشکاران، کاهش ظرفیت مصرف اکسیژن و کاهش توان ورزشی می شه.

ایشون در ادامه با اشاره به اینکه کاهش شدت ورزش در ماه رمضان با کم شدن کارکرد ورزشی ربط داره گفت: در صورت حفظ شدت و مدت ورزش در ماه رمضان یا حتی افزایش شدت تمرینا موجب می شه کارکرد فیزیکی ورزشکاران تحت تاثیر قرار نگیره پس قطع یا کاهش ورزش در ماه رمضان پیشنهاد نمی شه.

مدت خواب در روزه داری

این فوق تخصص غدد با بیان اینکه کاهش مدت زمان خواب در ورزشکاران روزه دار از راه تغییر کارکرد ذهنی و یکی بودن اثرات غیرمستقیمی بر فعالیت عضلانی داره گفت: کاهش زمان خواب در ورزشکاران منتهی به کاهش سطح عملکردی فعالیتا می شه ولی مقابله با این مشکل نیاز به تمرکز داره.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران اعلام کرد: روزه داری تنها بعضی جنبه های ورزشی مانند احساس خستگی رو زیاد می کنه اما به دلیل کاهش توان ورزشی، توقف ورزش در ماه رمضان پیشنهاد نمی شه بلکه با به کار گیری بعضی تغییرات رفتاری و زمان بندی مناسب میشه در ماه رمضان به انجام تمرینات ورزشی ادامه داد.

باشگاه خبرنگاران رمضان

مطالب مرتبط