ویتامین های ضد ریزش مو کدامند؟

ویتامینای تقویت کننده موی سر

شکل و وضعیت موها نقش بسیار مهمی در ظاهر افراد و اعتماد به نفس اونا داره. ریزش مو می تونه بسیار ناراحت کننده باشه، به خصوص وقتی که نمی دونین واسه جلوگیری از اون چه باید بکنین.

ریزش مو یه روند پیچیده س که به دلایلی مانند عوامل ژنتیکی، هورمونی، تغذیه ناجور و ساختار محیط به وجود میاد.

بعضی وقتا ریزش مو به دلیل کمبود ویتامین که به وجود اومده از طریق تغذیه نامناسبه ایجاد میشه. حالا خوبیش اینه این کمبود با مصرف غذاها و مکملای شامل ویتامینای لازم واسه تقویت موی سر خیلی راحت جبران می شه.

روغن ماهی:

روغن ماهی پر از اسیدای چرب گوناگونه که فواید اون واسه پوست و مو، هم در آدم و هم حیوانات از راه تحقیقات انجام شده ثابت شده. چربیای امگا ۳ موها رو تغذیه کرده و به اونا ضخامت میدن و هم اینکه از التهاب پوست کف سر که به ریزش مو منجر می شودجلوگیری می کنن.

مصرف مواد غذایی شامل امگا ۳ مانند ماهی سالمون، خال مخالی،سفید، ساردین، گردو و بقیه مواد از التهاب کم کرده و سطح هورمونا رو متعادل می کنن.

اگه به هر دلیلی منابع طبیعی امگا ۳ در دسترس نبود، می تونین از مکملای شامل اون مانند کپسولای شامل روغن ماهی استفاده کنین.

روی:

تقریباً اساسی ترین و واجبترین ماده واسه تقویت موهاست. ترکیبات خوراکی روی واسه ده ها در درمان اختلالاتی مانند طاسی منطقه ای که یه جور از ریزش موه استفاده می شه؛ چون روی واسه سلامت فولیکولای مو خوبه. روی یه عامل مشترک اساسی واسه چندین آنزیمه.

هم اینکه روی یه عامل مهارکننده پسرفت فولیکول هاست و سرعت بازیابی اونا رو زیاد می کنه.

می تونین از مکملای شامل که بیشتر به فرم کپسول یافت می شن روی واسه تقویت موهای خود استفاده کنین.

ویتامینای B کمپلکس (بیوتین و بپانتین):

بیوتین و بپانتین (ویتامین B5) به عنوان درمان جانشین و ثانویه در ریزش مو استفاده می شن. بیوتین موهایی که بر اثر شستشوی زیادتر از اندازه، قرار گرفتن در برابر نور خورشید، سشوار و اتو کشیدن سوخته ان رو بازسازی میکنه. ویتامین B5 هم کارکرد غدد فوق کلیوی که باعث تحریک رویش مو می شن رو تحت تاثیر قرار میده.

واسه درمان ریزش مو و تقویت موی سر، روزی یه قرص ویتامین B کمپلکس استفاده کنین یا بیوتین و بپانتین رو جداگونه استفاده کنین. این سری از ویتامینا به فرم قرص و آمپول یافت می شن.

ویتامین C:

با بالا رفتن سن، مقادیر آنزیمای آنتی اکسیدانی که از بدن مراقبت می کنن کم شده و ساختار سلولا آسیب دیده و موها هم سن بالا می شن. با داشتن نقش آنتی اکسیدان، ویتامین C با استرس اکسیداتیو مقابله کرده و از سفید شدن و ریزش موها جلوگیری می کنه.

واسه مقابله با صدمات به وجود اومده از طریق رادیکالای آزاد و پیر شدن موها، از مواد غذایی شامل ویتامین C مانند مرکبات استفاده کنین و یا از مکملای شامل اون، مانند قرصای جویدنی و جوشان ویتامین C استفاده کنین.

آهن:

تحقیقات گسترده نشون دادن که کمبود آهن با ریزش مو در ارتباطه و این ریزش می تونه در نوعای جورواجور اتفاق بیفته.

واسه تقویت و رشد موی بیشتر، از مواد غذایی شامل آهن مانند اسفناج، گوشت گوساله، لوبیای چشم بلبلی و بقیه مواد استفاده کنین و حتماً داروهای مکمل شامل آهن مانند مولتی ویتامین هم استفاده کنین.

ویتامین D:

فولیکولای مو شدیدا به هورمونا حساس هستن و ویتامین D از هورمون هاییه که نقش مهمی در تعادل کلسیم، ایمنی بدن و رشد و تشکیل سلولا داره. تحقیقات نشون میدن کمبود ویتامین D می تونه باعث طاسی منطقه ای شه.

بهترین راه واسه جذب ویتامین D قرار گرفتن در برابر تابش نور خورشیده؛ هم اینکه می تونین با این کار بدنتون رو سم زدایی کنین. ۱۰ تا ۱۵ دقیقه نشستن در مقابل نور خورشید باعث جذب حدود ۱۰۰۰۰ واحد ویتامین D می شه. هم اینکه مصرف موضعی این ویتامین نقش مهمی در کار بازیابی موها داره.

خرید شکلای جور واجور اجناس ضد ریزش مو در داروخونه آنلاین مثبت سبز

زنبیل خرید مادربزرگا با شکلای جور واجور موردنیاز و محدودتشان همخوانی داشت، همون زنبیلی که واسه مادران ما کاربرد چندانی به دنبال نداشت، چون که مایحتاج نسل اونا بیشتر از ظرفیت اون زنبیل بود.

در دنیای امروز ما که فضای مجازی خود رو بر زندگی هممون تحمیل کرده، باید همگام و هم جهت با پیشرفت آدمی کار کرد. سبدخرید اینترنتی دنیای امروز ما هم تونسته پاسخگوی نیاز ما باشه؛ سبد خریدی که با هر کلیک پر می شه و با هر کلیک از تعدادش کم میشه.

فروشنده های قدیم با محدودیت جنسای مغازه خود، فقط به تجربیات خود در توضیح یه محصول اکتفا می کردن و این خود ما بودیم که واسه اطمینان از کیفیت یه کالا باید ازش استفاده کرده و عاقبتای سنگینش رو می پرداختیم.

تنوع برندی که امروز ما با اون مواجهیم، بیشتر از یه فروشنده رو واسه تشریح و راهنمایی تخصصی می خواد.

ما در داروخونه آنلاین مثبت سبز هر اون چیزی که با سلامتی شما یعنی مهم ترین وحساس ترین خواست آدمی، در ارتباطه، از معتبرترین برنده ها گلچین کرده و با توضیحاتی، به روز شده و دقیق در برابر دید شما عزیزان قرار دادیم.

شما علاوه بر رفع نیاز خود با خرید یه محصول، می تونین با قدرت مقایسه و خوندن توضیحاتی کامل، بهترین تصمیم رو واسه سلامتی خود در پیش بگیرین.

در همهمه دنیای شلوغ ما، که کمترین ویژگی اون، کمبود وقت، ترافیک و محدودیت ساعات کاری فروشگاه ها و داروخونه هاست، ما در تموم ساعات در کنارشما با ارائه جزئی ترین اطلاعات قبل و بعد از خرید، به خدمات رسانی مشغولیم!

مجموعه مثبت سبز تحت نظارت موسس داروخونه دکتر حق نژاد و با به کار گیری مشاورین مجرب داروساز در بستر داروخونه، با مجوزهای لازم از وزارت بهداشت و دانشگاه علوم پزشکی همه اجناس موردنیاز در بخش زیبایی و سلامت، آرایشی و بهداشتی، مادر و کودک، مکملا، لوازم پزشکی و… در همه گروه ها رو در دسته بندیایی شفاف واسه جست و جویی راحت، با کمترین قیمت و بالاترین کیفیت در ویترین نگاه شما عزیزان قرار داده.

به سهولت یه کلیک می تونین شکلای جور واجور موردنیاز خود و دور وبریا تون رو به ما سفارش داده تا در کمترین زمان ممکن به دستتون برسونیم، هم اینکه جالبه بدونین، مجله پزشکی مثبت سبز خود به سوالات وابهامات ذهن شما به شکل مقالاتی علمی، جواب گفته و بر دامنه اطلاعات روزانه شما اضافه می کنه.

مطالب مرتبط